通常大多数公司都允许员工在工作日休息。这些通常在用餐时间和下午或午餐时间的一小段咖啡休息时间进行。据说，成功发生在休息和成长之间有一个健康的平衡。与流行的观点相反，努力工作并不是提高生产力的唯一因素，努力工作加上平衡健康的休息时间才是。

适当的休息可以培养创造力

创新是一件很难获得的东西，一旦你拥有了它，在它的基础上进行开发就更具挑战性了。然而，离开那一边，比如看几分钟有趣的视频，或者在休息室里聊几句会很有帮助。这会恢复你的精力，可能会给你一个看待问题的新方法。

更少的干扰

人类的大脑不是为长时间专注而设计的。尽管人脑可以记住大量的数据，但它无法长时间保持专注。然而，任务之间的小间隔可以帮助培养更高的专注感，减少大脑的消耗。小小的休息可以帮助你坚持到底，而不是埋头苦干困难的任务。

预防疲劳解决方案

休息是必要的，尤其是如果你有漫长的一天要工作的话。你休息得越少，你就越累。这并不是很好，因为疲劳会削弱你的决策能力，助长拖延症。

适当的休息，良好的调整员工

有时休息有助于提高你的学习和记忆能力。在工作中提高效率的两个关键技能。科学家表示，清醒时的休息有助于记忆的形成。这是因为大脑会回顾并牢记之前所学的数据。

来源:Ethiojobs