多任务处理是非常诱人的,乍一看似乎是值得的,特别是如果你有一个紧迫的截止日期和大量的任务要完成。然而,据说这样做会损害你的表现,更重要的是损害你大脑中对良好表现至关重要的部分。另一方面,你可以用一点时间做更多的事情。那么它对你有好处吗?
根据斯坦福大学的一项研究,情况远非如此。研究表明,多任务处理实际上会使多任务处理者的效率低于那些一次只做一项任务的人。此外,研究还指出,那些经常被多种信息流超负荷的人,容易患有注意力缺陷障碍、记忆信息和任务跳跃,无法像其他人一样出色地完成任务。此外,伦敦大学的研究人员发现,参加认知测试的多任务处理者的得分比没有参加测试的人低得多。一些成年人的得分与8岁儿童相同。事实上,这种损害可能是长期的。
多任务处理之所以如此流行,尤其是在埃塞俄比亚的年轻人中,是因为他们对在短时间内完成任务有一种错觉。然而,这只是表面的,因为多任务处理是以牺牲工作输出的质量为代价的。换句话说,与你生活中的其他事情相比,你一心多用的次数越多,你做得就越差。在这种情况下,练习对你不利。在一个技术和无线干扰都唾手可得的世界里,专注于手头的任务变得越来越难,也很容易被诱惑。
如果你倾向于同时处理多项任务,这可不是一个你想要放纵的习惯——它显然会减慢你的速度,降低你的工作质量。即使它不会导致大脑损伤,允许自己一心多用也会加剧你在注意力集中、组织和注意细节方面的困难。在会议和其他社交场合多任务处理表明自我意识和社会意识较低,这两种情商技能对工作的成功至关重要。
来源:Ethiojobs