职场情绪各不相同。事实上，你对工作和日常任务的感觉不会保持一致。有起有落。那么，当你情绪低落，甚至连做待办事项清单都感觉像是一件苦差事的时候，你该做些什么呢?这不是一个详尽的清单，但它会帮助你找到足够的动力来实现你的目标。

1) Playbour吗?

简单地说，这就是游戏化你的工作。这听起来很幼稚，但将最困难的任务(如回复1000多封电子邮件)视为游戏中的困难关卡确实有助于你以不同的方式看待当前的任务。这样想，而不是“啊!这又是“接受挑战”。它是关于态度。

2)分解

这很明显，但很有效。把大任务分解成更容易实现的小目标，这会让你摆脱工作中最困难的任务。一开始，这些小目标看起来并不多，但在一天的工作结束时(或一周的工作结束时，取决于你的任务)，你会发现大山并不是那么难爬。

3)知道什么时候该暂停

尊重你的停机时间是很重要的。有人一天24小时都有动力吗?如果你的答案是肯定的，请给我们发邮件。我们很想听听你是怎么做到的。人类的大脑并不是为一整天都保持活跃而设计的。是的，那不包括你的睡眠时间。与其把昨天的沮丧带到明天，不如先休息一下。所以，看看youtube上的视频，喝杯咖啡，或者只是闭上眼睛20分钟，是的，即使是20分钟的小睡也能让你的大脑重新充满活力。

来源:Ethiojobs.net